ていへん!!

人生に負けた人の為のブログです。

タグ:方法

1: 地下速 2008/11/29(土) 10:32:55 めんどくさいので細かいことは割愛(自分で調べてね) とりあえずやり方↓ 1. 1~3を1分間に3~4回、20~30分行う。 2. 吐く時間は吸う時間の1.5~2倍。8~10秒吐いて5~7秒吸う(15秒に1回呼吸の場合)。または12秒吐いて8 ...

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