1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:14:40.195 ID:Is8la9IUM
玄米、納豆、ぬか漬け、ゴボウ、玉ねぎ、めかぶを食べてランニング

no title
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:14:53.165 ID:xMwAcyfL0
よく寝る

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:15:46.706 ID:02pS/ZvTa
オ○ニーをしない
これは論文で書かれてた

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:16:40.994 ID:wCIZyp+I0
>>4
マジかよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:18:38.135 ID:Ke8p1QGUa
鬱病ってなんか病原体みたいのいるんじゃなかったけ?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:19:49.374 ID:VzL0tdUgd
学校仕事辞める

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:23:09.940 ID:wCIZyp+I0
>>11
たしかに辞めた直後は楽になるけど
社会復帰出来なくなって鬱になる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:20:26.303 ID:j4lx9T2wM
太陽浴びる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:20:49.088 ID:dUsbiJPL0
とりあえず山に行け
畑を耕せ
草むしりしろ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:25:52.502 ID:UCPVT/y60
ストレスのない環境で生活する

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:29:47.693 ID:muit03BOd
①背筋を伸ばし、➁腹の下を少し引っ込めて、③軽く顎を引いて、④顔を軽くあげて、そして⑤ へそを付き出すように少し歩幅を広くして左右の足が平行になるように歩く

これだそうな。腹の下を引っ込めて、へそを付き出すとはなんぞや?と思うかもしれが
風船をしぼますように腹の下を引っ込めて、その状態で動き出す際にへそから前に進むイメージで歩く。という意味

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:30:56.737 ID:lkoUVcUy0
毎日何かをやり遂げて旨い酒を飲む

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:31:14.802 ID:zs5jB3NRa
メリハリある生活大事だと思う
あと一人じゃないんだよっていう安心感は重要

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:31:59.326 ID:3HWBk9YR0
褒められる

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:33:11.256 ID:dR3XYz0t0
なんで鬱になるかというと
もう詰んだ誰か助けて!って状態が続いてしまったからなので
それが環境要因なのか自己要因なのか両方なのかで対応は変わる

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:38:00.953 ID:jpf6NK/u0
夜寝て朝起きて日に当たる
もしくは宝くじ当てる

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:40:30.083 ID:zs5jB3NRa
常に周りのご機嫌を取らないと村八分にされるから日本って生きづらいと思うわ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:43:04.629 ID:dR3XYz0t0
まずは状態の分析と確認からだね

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:45:08.112 ID:muit03BOd
実は鬱になるのは脳にある種のタンパク質が排出されずに溜まってしまうから、との説があり

そのタンパク質は、インドのヨガや東洋の古武術を学ぶと溜まりにくく抜けやすくなる。との説があるわけさ

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:48:37.020 ID:muit03BOd
つまりどうしても鬱が怖いなら実は脂汗をかくような”運動”が特攻薬と

そりゃ運動して脂汗かいたら溜まった老廃物は排出されるわな

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:51:23.983 ID:uxME+5wbH
資産を5億ほど持つ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:54:54.408 ID:lkoUVcUy0
鬱になるやつは腸内環境が悪い

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 09:55:51.402 ID:Gf7R/BB4a
貧乏ゆすりずっとしてたら鬱にならないよ
多動ガイジになるけど

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 10:04:16.791 ID:bxfLXVaJ0
外に出て運動する

引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1660608880/