no title
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:40:17.437 ID:sIYwhLwma
まじで教えて

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:40:31.244 ID:vGfsepaz0
寝る

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:42:57.701 ID:sIYwhLwma
>>2
寝れないんだよなぁ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:45:25.860 ID:j8Z0/3aG0
>>1
親も友達も捨てて
ガチで一人になる
誰からも連絡来ないし無制限に寝れるぞ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:40:53.309 ID:LVcZn0jX0
酒を飲め

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:41:05.937 ID:QPf1kPkx0
きんにく

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:42:15.836 ID:sIYwhLwma
不安を打ち消すために叫んだりブツブツ独り言言ったりしてるけどそろそろ隣の部屋から苦情が来そう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:42:30.914 ID:JvCPTzJ3a
自信を持つ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:42:38.642 ID:B0yBY3va0
座禅組め

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:42:40.932 ID:CFgZIY0S0
ストロングゼロ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:43:05.965 ID:Dfth7RhE0
マジレスするとカフェイン摂ってる奴はやめろ
それだけでも焦燥感とかはマシになる

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:47:48.238 ID:sIYwhLwma
>>16
カフェインめちゃ摂ってる
明日からやめる

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:48:21.313 ID:Dfth7RhE0
>>25
急にやめるな
1週間くらいかけて徐々に減らせ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:43:34.021 ID:T32+lDo30
オナおすすめ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:48:50.524 ID:sIYwhLwma
>>17
してる一瞬はいいんだけど終わって賢者タイム始まると不安になってくる

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:45:41.188 ID:ZNVD16M/0
首や肩を回したり足踏み体操などで血を巡らせる
滞ってると精神不安定になる

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:47:37.116 ID:QPf1kPkx0
なんか腸内環境整えるといいとか

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:49:10.710 ID:ZNVD16M/0
>>24
そういえばそうだ
セロトニンのほとんどは腸で作られてる

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:51:20.753 ID:sIYwhLwma
>>24
毎日ヨーグルトと納豆食べてるんだけどどうかな

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:49:43.708 ID:3hjKeSlf0
びっくりするほどユートピアか日体大コール一時間やれば不安なんて消え去るぞ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:50:06.913 ID:/XqJFRsf0
ヨガと呼吸法を精神安定として行なっている

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:53:00.402 ID:sIYwhLwma
>>32
呼吸か...たしかに深呼吸してると一瞬だけフワッとして不安が消える瞬間はあるな

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:04:37.493 ID:/XqJFRsf0
>>52
まあセロトニン ドーパミンをいかにコントロールするかが重要だよ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:07:31.764 ID:sIYwhLwma
>>54
朝日を浴びるとこから始めるか

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:52:13.478 ID:Uoqe0tKqa
暇だといらんこと考えてしまうから、いらんこと考えると不安になる
考える暇を自分に与えなければ不安は無くなるよ
本でも読め

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 00:55:17.404 ID:sIYwhLwma
>>36
本と勉強はダメだった
集中できなかった

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:07:53.077 ID:9lLCyEIQd
釣りおすすめ

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:11:54.687 ID:sIYwhLwma
>>58
釣りかぁ待ち時間とか不安にならない?

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:15:39.709 ID:9lLCyEIQd
>>65
そりゃ待ってる間わくわくしてねっころがって酒でも飲んでりゃいいだろう

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:09:29.809 ID:r7wTYn8sr
催眠音声だな
エロ系じゃなくて純粋な多幸感を歓喜するタイプと

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:15:55.931 ID:sIYwhLwma
>>62
一応前マーフィーの法則の2時間くらいの動画音声聞きながら寝てた

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:24:46.226 ID:4ApNrokOa
ネット離れてみるとか

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:30:18.975 ID:sIYwhLwma
>>77
ネット断ちは無理かな
現実空間で生きてると逃げたくなる

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/27(土) 01:44:31.496 ID:kQLxxzhCa
ウォーキングおすすめ
心疾患に効くらしい
関連 無敵のメンタル手に入れる方法教えて

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1593186017/